Vous vous occupez d’un proche malade, handicapé, âgé ou dépendant ?
Le dimanche 6 octobre, « Bulle de Répit » vous offre une journée entière. De 9h à 17h, venez découvrir des techniques de relaxation adaptées pour prévenir l’épuisement et vous ressourcer dans un cadre convivial. Cette journée est spécialement conçue pour les aidants non professionnels résidant dans le Sud-Manche. Peu importe votre âge ou votre condition physique, si vous êtes un aidant, cette journée est faite pour vous.
Prendre soin de vous est essentiel. Lors de cette journée, vous apprendrez des mouvements simples, des techniques d’automassage, des postures de relaxation et des exercices de respiration. Vous serez guidé par deux expertes en relaxation :
- Régine Duval, enseignante diplômée en yoga et Do in.
- Paule Dandoy, enseignante diplômée en qi gong et shiatsu.
La journée se déroulera à la Salle communale ainsi qu’au restaurant « L’Écurie » à Genêts. Rendez-vous le dimanche 6 octobre, de 9h à 17h. Un suivi de 2 heures est prévu le vendredi 22 novembre au matin à Donville-les-Bains.